Retour à la liste
Kit_MST

L’arrêt du tabac

Cette fois, c’est décidé, la cigarette et vous, c’est fini ! Cette rupture n’est pas la plus facile mais ensemble, nous pouvons réussir votre sevrage tabagique.

Arrêter de fumer est une épreuve compliquée mais les rmpenses pour la santé sont nombreuses et presque immédiate. Par exemple, pour les bénéfices à court terme :

  • Au bout de 20 minutes, la pression sanguine et les pulsations cardiaques redeviennent normales
  • Au bout de 8 heures, la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié, et l’oxygénation des cellules redevient normale
  • Au bout de 24 heures, le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà, et les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine
  • Au bout de 48 heures, le goût et l’odorat s’améliorent. Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser
  • Au bout de 72 heures, respirer devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus dynamique

Les bénéfices à long terme sont tout aussi motivants :

  • Au bout de 2 semaines à 3 mois, la toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle et on marche plus facilement
  • Au bout d’1 à 9 mois, les cils bronchiques repoussent, on est de moins en moins essoufflé
  • Au bout d’1 an, le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié et le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non fumeur
  • Au bout de 5 ans, le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié
  • Au bout de 10 à 15 ans, l’espérance de vie redevient identique à celle d’une personne n’ayant jamais fumé

Il n’y a pas d’âge pour arrêter de fumer. Alors, vous commencez quand ?

Demandez votre kit gratuit et des conseils à votre pharmacien.

Retour à la liste